每天收看奧運建兒大顯身手的同時，「再髪現」仝人當然留意每位運動員的髪質。運動對身心有益，但對頭髪健康有沒有關係呢？令人驚奇的是，這方面的臨床學術研究極少。中國中南大學的科學家在2020年夏天調查了592位「雄激素性禿髪」患者（Androgenic alopecia），即是由DHT過剩所導致的脫髪（之前討論過），取得他們運動方式和每次運動時間，然後半年之後再檢查他們的脫髪狀況。運動方式分四類：生活數（例如上下班走路，購買，騎車），伸展類（例如瑜伽，拉筋），有氧類（例如慢跑，游泳，球類）和無氧類（例如Gym器械，重量訓練，短跑）。科學家發現有氧運動，就算是每週只做一次，半年後脫髮明顯改善，但運動時間必需每次起碼一小時。其他運動方式，包括無氧運動，則對禿髪沒有顯著影響。這是現時科學界對運動和頭髮健康關係最詳細的研究，證明某些運動果然可以幫助活髪。致於原因，有些科學家認為適量運動可以減輕壓力（我們先前討論過壓力對頭髪的影響）。中國的科學家也發現，長期運動可令血液中睪固酮（testosterone) 下降，這可能間接減少毛囊裡的DHT。「再髪現」以人為本，不單替你設計活髪療程，更樂意討論你的生活，飲食和運動。「再髪現」為每一位參加奧運的選手打氣！
由「再髪現」科學顧問林潤華博士撰寫。順便一提，我們歡迎讀者提問，你只需把關於頭髮的問題寫在評論欄，我們會盡所能回答！還有，我們網上版的「護髪FAQ」含有很多參考和伸𨒂閱讀的連結，如果有興趣請來「再髪現」的網站！
參考: 姜雨蒙, 施琦, 黄莹雪, 李吉, 谢红付, 刘芳芬, 「运动与雄激素性秃发病情变化的关系」中南大学学报(医学版) 2021年46卷第7期 页码：725-730